Как подготовить иммунитет ребенка к школе и детскому саду?

День знаний прошел, школы и сады заполнились детским смехом, маленькие исследователи снова погрузились в учебный процесс. Не секрет, что на осенние, весенние и зимние месяцы приходится пик острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), заболеваемость которыми среди детей в 4-5 раз выше, чем среди взрослых.

Как подготовить иммунитет ребенка к школе и детскому саду? Какие меры защиты от вирусной инфекции существуют?

Существует специфическая профилактика – вакцинация от гриппа, которая является самой эффективной из всех методов. Она обеспечивает защиту от тех вирусов, которые являются наиболее актуальными в данном сезоне и входят в состав вакцины. ВОЗ рекомендует вакцинацию как основной метод защиты от вирусов гриппа.

Вакцинация возможна только после осмотра и по рекомендации врача. Конечно, нужно заблаговременно подготовиться к сезону ОРВИ, но вне зависимости от этого существуют важные правила личной и общественной гигиены:

- избегать контакта с больными людьми;
- не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
- при контакте с болеющим, если он неизбежен, нужно использовать индивидуальное средство защиты (медицинскую маску);
- мыть руки с мылом и обрабатывать антибактериальными средствами; - закрывать рот и нос во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
- избегать большого скопления людей;
- не трогать грязными руками глаза, рот и нос.

Занятия физической культурой, прогулки на свежем воздухе в парках, в скверах – ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.

Здоровый образ жизни — полноценный сон, активный отдых, сбалансированное питание и закаливание составляют немаловажную часть защиты нашего организма.