Исторически занятия йогой не имели отношения к фитнесу, они были (и по большей части остаются) именно духовной практикой для успокоения сознания, достижения гармонии тела и духа путем медитации. А пилатес - система, придуманная бывшим боксером, тренером по самообороне Джозефом Пилатесом, состоящая из упражнений, цель которых – быстро, безопасно натренировать мышцы живота и спины, улучшить осанку, восстановить физическую форму после травм.
Исторически занятия йогой не имели отношения к фитнесу, они были (и по большей части остаются) именно духовной практикой для успокоения сознания, достижения гармонии тела и духа путем медитации. А пилатес - система, придуманная бывшим боксером, тренером по самообороне Джозефом Пилатесом, состоящая из упражнений, цель которых – быстро, безопасно натренировать мышцы живота и спины, улучшить осанку, восстановить физическую форму после травм. В занятиях большое значение имеют осознанность движений и дыхание.
Сейчас йога и пилатес - популярные направления фитнеса, которые входят в программу тренировок современных спортивных клубов. Большим преимуществом подобных упражнений является отсутствие ограничений по возрасту и даже часто сами врачи рекомендуют данную физическую активность.
Жителям Советского района предоставляется уникальная возможность, не выходя из дома заниматься спортом. Ведь каждый день в 20:00 инструктор по йоге, пилатесу, стретчингу и ЛФК Татьяна Новикова проводит спортивные занятия в режиме онлайн на своей странице в контакте: https://vk.com/id261008517.
А для тех, кто не может заниматься именно в это время, все эфиры сохраняются. Проведи время активно и с пользой – занимайся спортом, будь в хорошей форме!
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
