Едим правильно

Педагог дополнительного образования Лариса Клих провела с воспитанниками подросткового клуба «Радуга» беседу «Здоровое питание». Подростки узнали о правильном и рациональном питании, а также какие витамины в каких продуктах содержатся, узнали о значимости, ценности и важности здорового питания для растущего организма.

Ранней весной наш организм особенно нуждается в поддержке: волосы тонкие и тусклые, кожа шелушится и приобретает серый оттенок, ногти ломкие и слоятся. Вы чувствуете постоянную усталость, вам постоянно хочется спать, а настроение на нуле. Всё это — яркие признаки весеннего авитаминоза. 
Витамины принимают участие в важнейших процессах обмена веществ, которые непосредственно влияют на рост, развитие и жизнеспособность человека. Если витаминов не хватает, ухудшается здоровье, снижаются защитные силы организма. Ситуация усугубляется ещё и тем, что витаминами нельзя запастись впрок, их необходимо употреблять регулярно.