29 сентября 2015 года - Всемирный день сердца

29 сентября 2015 года - Всемирный день сердца

Впервые этот день был проведен в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие организации.

В 2015 году темой Всемирного Дня сердца выбран призыв: «Здоровый выбор для здорового сердца всегда и везде». Акцент делается на профилактику сердечнососудистых заболеваний во всех группах населения.

Сердечно - сосудистые заболевания (ССЗ) сегодня представляют собой настоящую угрозу человечеству. И это – не преувеличение. Сейчас ССЗ являются основной причиной смертности и инвалидности, опередив даже рак; так, например, в  России ССЗ составляют 55- 57% от общей смертности, причем около 40 % всех смертей приходится на население в возрасте от 25 до 64 лет, что почти в 2 раза выше по сравнению с показателями европейских стран.                                                                                                                          Обширными научными  исследованиями  было доказано, что развитие ССЗ, связанных с атеросклерозом и их острых осложнений, зависит от факторов, сильно повышающих их вероятность. Такие факторы называют факторами риска (ФР). Оказалось, что на 75% развитие острых сердечно - сосудистых осложнений определяется тремя наиболее мощными ФР: повышенным артериальным давлением, курением и повышенным уровнем холестерина в крови. В число ФР входят также: сахарный диабет, избыточная масса тела и ожирение, неправильное питание, низкая физическая активность и избыточное потребление алкоголя. Действие одного фактора риска усиливает действие другого. Особенно высок их риск при сочетании нескольких факторов.  Причем, смертность снижают не высокие технологии, а борьба с факторами риска.

Очень полезно практически здоровым людям узнать какова вероятность смерти от атеросклероза в течение 10 лет в зависимости от его факторов риска: пола, возраста, курения, систолического артериального давления, общего уровня холестерина и выбрать индивидуальные меры профилактики.

Хочется еще раз напомнить, что согласно последним Европейским рекомендациям по профилактике ССЗ в клинической практике, немедикаментозное лечение требует отказаться от курения, увеличить потребление овощей до 300-400 гр (без учета картофеля), фруктов - до 300гр ежедневно, хлеба грубого помола, обезжиренных молочных продуктов, рыбы и постного  мяса.  При этом нужно ограничить потребление животных жиров. Также следует повысить физическую активность, причем они  должны быть максимально физиологичными.  Например, это может быть ходьба  по 30-45 минут 4-5 раз в неделю.

Больные с повышенным давлением, сахарным диабетом и  повышенным холестерином должны получить у лечащего врача специальные рекомендации по диетотерапии.