Октябрьцы идут в ногу с ЗОЖ

Занятия по скандинавской ходьбе давно вошли у октябрьцев в привычку. Вот и на днях они отправились в пешее путешествие в парке им. М.Гафури.

Скандинавская ходьба является прекрасным способом тренировки выносливости организма. Ученые установили, что она активизирует мышцы как ног, так и верхней части тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, а также улучшает работу сердца и лёгких.

Занятия прошли под руководством инструктора  Амира Муртазина.

Присоединяйтесь и вы! Уйти от болезней проще, чем кажется!