Профилактическая акция "Сердечный маршрут - маршрут здоровья" прошла в продолжение Всероссийской - "10 000 шагов к жизни". В ней приняли участие сотрудники Республиканского онкологического диспансера вместе с главным врачом Аделем Измайловым и просто самые активные и спортивные жители. Местом встречи стал парк им М. Гафури.
Перед тем, как отправиться в пешее путешествие, жители присоединились к бодрящей утренней зарядке с чемпионом Вилем Габдуллиным. Непринужденная атмосфера субботнего дня располагает к дружескому общению, к тому же, умеренные физнагрузки - оздоравливают.
Эксперты утверждают, что ходьба помогает не только "уйти от болезней", но и улучшить настроение. Исследователи объясняют этот факт, с одной стороны, более высокой степенью выброса «гормонов радости» эндорфинов, которые призваны защитить организм от усталости и мышечной боли. А с другой – повышением самооценки: после такой тренировки человек ощущает гордость за себя: «Я смог сделать это!».
Добавим, что в отличие от классических соревнований, здесь каждый может передвигаться с любой скоростью. Выражение "Главное - не победа, а участие" тут актуально как никогда.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
