Ветераны Орджоникидзевского района приняли участие в очередном занятии ЗОЖ. Оно организовано Республиканским Советом ветеранов медицинских работников «Медик». На тренинге практиковали йогу смеха.
Это популярное движение и дыхательное упражнение, цель которого – развить радость, раскрыть ваш внутренний мир и помочь избавиться от стрессов повседневной жизни. Занятие провел психолог Ахметов Р.Ф. Он рассказал, что во время смеха начинают активно работать многие системы организма, благодаря чему укрепляется здоровье, повышается иммунитет и замедляются процессы старения. Йога смеха сближает и объединяет людей. Благодаря ей можно наладить отношения с родными и коллегами.
Занятие на свежем воздухе длилось 40 минут. По окончанию тренинга ветераны выглядели бодрыми и оптимистичными.
Следующим этапом стало выступление заслуженного врача- реабилитолога РБ Камаловой З.Р. Лекция состоялась в центре культуры и народного творчества и ориентирована на «серебряный» возраст. Ветераны узнали, как надо питаться, какую обувь носить, какими физическими упражнениями поддерживать здоровье. Особое внимание лектор уделил плаванию, которое расслабляет мышцы и оздоравливает позвоночник.
Поучаствовав в занятии ЗОЖ ветераны пришли к убеждению, что в любом возрасте, благодаря небольшим физическим усилиям, можно оставаться активными членами общества. По окончании встречи участники договорились о проведении осенью полноценной лекции о ЗОЖ. Ее темой станет здоровое и правильное питание.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
