В Октябрьском районе прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

В рамках Года здоровья и активного долголетия,  в Модельной библиотеке № 26 прошел мастер - класс по скандинавской ходьбе.

Провели его руководитель клуба скандинавской ходьбы «Твой ход» города Уфы Зухра Муртазина и ее инструктор. Как выбрать инвентарь, держать осанку, показания, противопоказания - всё это было в подробном инструктаже, которым наставники модного вида спорта поделились с участниками клуба любителей книги «Встреча».

Не забыли и о безопасности при ходьбе, про неё рассказали инспекторы Центра общественной безопасности Г. А. Нигаматдьянова и Г. Г. Накиева, а ещё порадовали старшее поколение сладкими подарками. Библиотекари же, в свою очередь, провели обзор книжной выставки «Здоровье для всех - все для здоровья». К всеобщему ознакомлению были рекомендованы книги по массажу и автора Бубновского, а также по развитию двигательной активности.

После теоретической части, Зухра Султановна предложила закрепить полученное на практике, а именно - на свежем воздухе. Она провела разминку и показала технику ходьбы. Всю дистанцию участники прошли активно и получили массу положительных эмоций.