Алиса Таминдарова
Тренер по спортивному туризму и скалолазанию.
В 10:30 Алиса расскажет о своих путешествиях, а также о скалолазании как о спорте и как о хобби.
15 лет Алиса занимается активными видами спорта, путешествует, ходит в походы с использованием разного туристского и альпинистского снаряжения.
Вы узнаете, что интересного в скалолазании, чем этот вид деятельности полезен, можно ли совершать подъемы новичку, где можно заниматься этим видом спорта. Кроме того, вы узнаете о разновидностях скалолазания.
Галина Михайловна Якина
В 11:30 проведет психологический тренинг по управлению стрессовыми ситуациями.
Стрессоустойчивость входит в тройку самых популярных личных качеств, которыми люди описывают свои сильные стороны. Почему она так важна обществу? Чему мы хотим противостоять – что такое стресс? Как он может нам навредить? Что делать для того, чтобы развивать свою стрессоустойчивость?
Шамиль Гайсин
Инструктор Ушу и Цигун, автор и ведущий проекта «Классно быть здоровым» на канале «UTV».
В 14:00 вы узнаете об особенностях восточных практик. Отличия Цигун и Ушу от оздоровительных гимнастик. Как можно медленными, плавными движениями существенно восстановить здоровье, особенно в среднем и зрелом возрасте. Что такое энергия Ци, взаимодействие Инь-Ян. Что скрывается за названиями «8 кусков парчи», «Игры 5 зверей» и т.д.
Познакомитесь с основными движениями, положением тела и дыханием во время упражнений, с возможностями заниматься в домашних условиях.
Начиная с 1985 года, Шамиль проводил занятия с детьми и взрослыми в спортивных клубах, школах по восточным единоборствам. С 2010 года активно работает с людьми среднего и зрелого возраста в области практик Ушу и Цигун. Среди учеников Шамиля есть как призеры международных спортивных чемпионатов, так и медицинские работники, активно применяющие элементы Цигун и Ушу для своих пациентов.
В программе возможны изменения.
Соблюдайте масочный режим.
Вход свободный.
С уважением, коллектив Библиотеки №41.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
