Всероссийская акция «Сердечный маршрут - маршрут здоровья» прошла в парке Победы. В ней приняли участие сотрудники ГДКБ №17 города Уфы. Врачи, медицинские сестра и члены их семей прошлись по всем тропинкам парка. К прогулке присоединялись горожане и гости столицы. В конце маршрута для участников было организовано чаепитие в честь окончания масленичной недели.
Всероссийская акция «Сердечный маршрут - маршрут здоровья» проходит в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Целью мероприятия является повышение уровня информированности населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья.
Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
По словам специалистов, три минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление, 10 минут – улучшают творческое мышление. После 15 минут прогулки после еды снижается уровень сахара в крови, полчаса ходьбы помогают снизить вес, 40 минут – снижают риск развития ишемической болезни сердца. И, наконец, 90 минут ходьбы – 10 тысяч шагов – лучшее лекарство от депрессивных мыслей. Чтобы получить максимальную пользу от такой пешей прогулки, она должна проходить в определенном темпе.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
