Погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для организма. Для тех, кто планирует на Крещенский сочельник купаться в проруби, рекомендуется соблюдать элементарные правила безопасности: – купаться только строго в оборудованных местах; –необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как, например, при заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано, перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование; – категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием; – перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку; – запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых; – не разрешается нырять в воду непосредственно со льда; – не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма; – при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки; – после купания (окунания) нужно растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду; – для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса. Особенно важно помнить: купание в несанкционированных для этого местах – опасно для жизни. Будьте осмотрительными, следите за своим самочувствием и состоянием своих близких и окружающих.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?