Солнечный и тепловой удар: признаки, симптомы, первая помощь

С приходом в наш регион жаркой погоды каждому из нас нужно быть более бдительными в целях недопущения получения теплового и солнечного удара. Особенно внимательными должны быть люди, страдающие психоэмоциональным напряжением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы и ожирением.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегрев может быть вызван жаркой безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха или активной физической работой. Солнечный удар наступает при перегревании прямыми солнечными лучами, особенно головы.

В обоих случаях первыми симптомами являются вялость, головная боль, головокружение, тошнота. Позже повышается температура тела (до 38-40оС), появляется шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах, возможны обморок и судороги.

Первая помощь должна быть направлена на скорейшее охлаждение организма. Необходимо:

• перенести пострадавшего в тень или прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
• смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце;
• при возможности, погрузить пострадавшего в ванну с водой 18-20оС;
• незамедлительно вызвать скорую помощь. Телефоны:
  • Единый номер экстренных служб – 112;
  • Номер экстренной скорой помощи (с городского номера) – 03;
  • Номер экстренной скоро помощи (с мобильного телефона) – 103;
  • Горячая линия Республиканской станции скорой медицинской линии – 8 (347) 235-81-57.

Для профилактики теплового и солнечного удара необходимо соблюдать следующие меры:

• Избегайте прямых солнечных лучей;
• Ходите на улице с головным убором;
• Употребляйте достаточное количество жидкости;
• Воздержитесь от употребления жирной, тяжелой пищи и алкоголя. Отдайте предпочтение нежирному мясу, овощам, фруктам, негазированной воде и прохладному зеленому чаю.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!