К спортивной эстафете - флешмобу #тренируйсядомаОКТ присоединился уфимский спортсмен Семен Елистратов

Изо дня в день число желающих попытать счастье в  спортивной эстафете-флешмобе #тренируйсядомаОКТ, увеличивается. Участники показывают высший пилотаж в гимнастике, акробатике, боксе, фитнес-тренировках, а также – спортивных танцах. Если для одних, конкурс – «путевка» в ряды приверженцев ЗОЖ, то другие – уже делятся секретами своих достижений. Эстафета не обошла стороной и звезд уфимского спорта: воспитанник спортивной школы олимпийского резерва №1, олимпийский чемпион Семен Елистратов поделился «рецептом» бодрого и активного утра!

- Зарядка – залог удачного дня! – подчеркнул спортсмен. – Больше всего к физическим упражнениям располагает утренняя прохлада, поскольку перед нами стоит задача согреться и приободриться. Точкой отсчета упражнений является разминка шеи – делаем поочередно десять поворотов головы в одну сторону и в другую. Затем, в таком же порядке разминаем руки, а следом – корпус, с помощью наклонов вперед. Далее идут упражнения по разминке коленей, а после – приседания.

Семен Елистратов не утаил от поклонников и свои фирменные «фишки» - усложненные упражнения, благодаря которым формируются ключевые спортивные навыки. В первую очередь, это резкая смена положения «полулежа» на прыжок, а затем – растяжка.

- Пословица «Поспешишь — людей насмешишь» - уместна и для спорта, поэтому тренироваться нужно аккуратно, особенно, если вы не занимаетесь этим систематически, - подчеркнул он.

Утренняя зарядка с подробным комментированием получилась живой, интересной и увлекательной. Она пришлась по вкусу даже самым отъявленным лежебокам и вдохновила их на спортивные подвиги!

Напомним, что Семен Елистратов является олимпийским чемпионом 2014 года и бронзовым призером Игр-2018, а также чемпионом мира 2015 года, десятикратным чемпионом Европы и обладателем Кубка мира на дистанции 1000 м. Спортсмен также  завоевал золотые медали на первом этапе Кубка мира в США (1500 м) и на втором в Канаде (1000 м).

Не упусти возможность и ты присоединиться к числу активных и позитивных. Сними видео и выложи его с хэштегами #октябрьскийрайонуфы #тренируйсядомаОКТ, а затем передай эстафету своим друзьям и знакомым надписью «А вам, слабо?!».

Будь быстрее, выше и сильнее вируса!

Самых активных участников ждут призы!