В Дёмском районе состоялся «сердечный маршрут»

В субботу, 29 февраля, в Дёмском парке состоялся «Сердечный маршрут» десять тысяч шагов к здоровью, в которой приняли участие более ста человек. Название акции «10 000 шагов к жизни» выбрано не случайно. Это именно то расстояние, пройдя которое, следует сделать перерыв и проследить за своим сердцебиением. Если пульс в норме, то можно продолжать движение, а если вы чувствуете дискомфорт от учащенного сердцебиения, это значит, что пора отдохнуть. Идея развития естественных методов оздоровления принадлежит Академику РАН, главному кардиохирургу Минздрава России Лео Бокерия.

«Маршрут «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от шести до десяти тысяч шагов. Такая двигательная нагрузка позволяет поддерживать нормальную физическую активность.
 

Данная акция является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, т.к. физические упражнения и пешие прогулки укрепляют сердце, нормализуют артериальное давление и помогают сердечному ритму более эффективно работать, да, и просто повышают настроение!