Всемирный день борьбы с инсультом: основные правила профилактики заболевания

- Правильный рацион питания. Большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира - все это поможет сохранить здоровье и защититься от инсульта. 

- Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы нужно вести активный образ жизни - минимум в течение получаса ежедневно стоит делать зарядку. Это поможет и нормализовать вес тела.

- Воздержание от употребления табака и алкоголя. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %. 

Высокое давление, избыточный вес, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, а также возраст - все это факторы риска, способствующие возникновению инсульта. Поэтому важна профилактика заболевания и регулярные медицинские исследования.

- Знайте свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта.

- Знайте уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов.

- Знайте уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов.

Чтобы контролировать состояние здоровья, жителям Демского района Уфы рекомендуют регулярно проходить медобследование. Хорошим решением может стать диспансеризация. Для ее прохождения необходимо обратиться в ГБУЗ РБ Демского района г.Уфы по месту прикрепления. В отделении поликлиники по ул. Мусоргского 21/1 обследование начинается в кабинете №3, в отделении по ул. Дагестанская 10/2 – в кабинете № 48.

График работы кабинетов: с понедельная по пятницу с 8.00 до 16.00. Работающие граждане могут пройти диспансеризацию в третью и четвертую субботу каждого месяца с 9.00 до 13.00. 

Для прохождения обследований при себе обязательно необходимо иметь полис ОМС и паспорт. 

Справки по телефонам (347) 281-34-77 и 280-33-03.