1 марта отмечается Всемирный день иммунитета

Ежегодно, начиная с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день иммунитета.

Цель Всемирного дня иммунитета - информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления.

Вокруг нас живут миллионы бактерий, вирусов, аллергенов. Сталкиваемся мы с ними ежесекудно, но благодаря иммунной системе, призванной защищать нас от «врагов» извне, мы не заболеваем. Без иммунной системы человек подхватывал бы болезнь за болезнью, борясь с ними как в первый раз. При этом есть факторы, которые ведут к стрессу для организма и подрывающие иммунную систему. Это нарушение сна, несбалансированное питание, неправильно подобранные физические нагрузки, экология и отказ от здорового образа жизни.

Чтоб укреплять свой иммунитет необходимо соблюдать простые правила: каждый день бывать на свежем воздухе; питаться здоровой пищей, ограничить сладкое; спать не менее 7 часов; заниматься спортом; отказаться от вредных привычек; избегать стресса.

Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.