В парке Кашкадан прошел спортивный фестиваль, посвященный Дню физкультурника. Здесь же желающие могли сдать нормы ГТО: помогали новичкам многократная чемпионка Паралимпийских игр Оксана Савченко и серебряный призер Олимпиады - 2006 Алексей Селиверстов.
У столика регистрации собрались желающие сдать нормативы. Испытания для каждой возрастной категории разные: подтягивание, отжимание, прыжки в длину с разбега и с места, наклон вперед, бег 2000 и 3000 метров.
Для того чтобы получить «золотой» значок, необходимо сдать на «отлично» минимум восемь нормативов. Женщинам до 29 лет нужно 20 раз подтянуться и 14 – отжаться. Наклоны вперед совершаются из положения стоя – пальцы рук должны дотянуться до отметки 16 сантиметров. А еще прыжки с разбега и с места – 320 и 190 сантиметров, а также стометровка за 16 секунд. Парням – отжимание и подтягивание по 30 раз, наклоны, прыжки – 430 и 240 сантиметров.
Я решила испытать себя – а по зубам ли мне ГТО?
Первое и второе задания явно не удались. Возникли трудности с подтягиванием и отжиманием. А вот почти все молодые парни сдали норматив на «отлично».
Алексей Селиверстов показал на собственном примере, как можно дружить со спортом.
- Я еще школьником был, когда сдал первое ГТО. Приятно, что и сегодня молодежи это интересно: рядом со взрослыми много подростков, - говорит он. – Я наблюдаю на мероприятии здоровую конкуренцию, следить за этим – всегда одно удовольствие.
Следующий этап – наклоны вперед. Встаю на гимнастическую платформу и пытаюсь наклониться как можно ниже.
- Вы даже на серебряную медаль не смогли дотянуть, – говорит судья. – Ваш результат – 8 сантиметров, это еле-еле бронза.
Не теряя надежды заработать «золото», отправляюсь на мобильную станцию по прыжкам.
Судьи на станции объясняют правила – нужно прыгнуть с места как можно дальше. На этом испытании участникам даются три попытки. И мои не увенчались успехом. Максимальная длина прыжка составила всего 150 сантиметров – снова осталась без награды.
- Не расстраивайтесь! – подбадривали меня участники фестиваля, - Бывало и хуже.
И, правда, терять уже нечего, решаюсь на прыжок с разбега. Приземлилась на отметке 285 сантиметров. Еще одна «бронза» в моей коллекции.
- У всех спортсменов бывают неудачи, но нельзя переставать верить в свои силы и бороться! Я советую вам потренироваться и снова записаться на ГТО. Кстати, каждый, кто желает его сдать, может зайти на сайт gto.ru и посмотреть, какие виды упражнений нужно выполнить, – пояснила Оксана Савченко.
Для меня фестиваль стал отправной точкой: наконец-то, научилась правильно подтягиваться и отжиматься, теперь я буду активнее заниматься своей физической подготовкой.
Корзинка
22, 23 и 24 сентября на стадионе «Динамо» госслужащие смогут сдать нормы ГТО. Там же состоится награждение районных победителей.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
