Сегодня в Деме состоялась конференция с пенсионерами по названием «Активное долголетие», приуроченная ко Дню пожилых людей. Для этого Администрация Демского района ГО г. Уфа пригласила ведущих республиканских врачей, а в фойе ДДЮТ «Орион» развернули мини – поликлинику. Здесь каждый желающий мог померить давление, снять ЭКГ или замерить уровень сахара в крови, кроме того, ветеранам предлагали лечебные чаи нескольких видов. Сама конференция была разработана под формат телевизионных медицинских передач, поскольку перед собравшимися с лекциями выступили ведущие врачи республики и рассказали много интересного.
Например, о том, что людям почтенного возраста нужно пить больше воды. Не чая, не кофе, а именно воды. Но ее нужно обязательно пропустить через угольный фильтр, в котором уголь должен быть исключительно древесным. По врачебным нормам каждый человек ежедневно должен потреблять ровно столько глотков H2O, сколько весит сам, однако делать это нужно не залпом, а в течение всего дня равномерно. Как пояснила профессор Наталь Егорова, у россиян пока еще не выработана культура водопотребления, и это упущение пора исправлять. «Не доводите себя до чувства жажды, - отметила она. - Даже если вы вышли из дома на час, не поленитесь захватить с собой маленькую бутылочку воды. Шести глотков за это время вполне хватит».
Врач пояснила, что причиной многих болезней является именно нехватка воды в организме, а также рассказала, как правильно организовать ее потребление.
Вторым ключом к долголетию является движение. Профессор Розалия Низамутдинова рассказала о принципах дыхательных методик, об упражнениях для укрепления сердечно -сосудистой системы и даже о том, что смех тоже «работает» на долголетие. При этом она предложила пенсионерам посмеяться прямо в зале, на что те охотно откликнулись.
Завершилась конференция диалогом с медиками в форме «вопрос- ответ».
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
