Как сохранить молодость и красоту, сберечь здоровье? Врачебными секретами делится заведующая II терапевтическим отделением ГКБ №5 Советского района Назиба Низамутдинова.
Человек всегда стремится жить долго, но никогда не хочется быть старым. Тайна продления жизни заключается в том, чтобы не сокращать ее самому. Что прекраснее всего на свете? Старая голова и молодое сердце.
Старость – закономерно наступающий заключительный период возрастного развития. Границы пожилого возраста 60-74 года, старческого 75 лет и старше, после 90 лет – долгожительство.
Старение начинается задолго до пожилого и старческого возраста.
Преждевременному старению способствуют заболевания, неблагоприятные экологические условия, стрессовые ситуации. Продолжительность жизни в индустриально-развитых странах неуклонно возрастает. Устойчивый рост средней продолжительности жизни наблюдается в течение последних 30 лет.
С прогрессирующим старением общества доля заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе остеопороза увеличивается известно, что после 50 лет каждая 3-я женщина, и каждый 12-й мужчина страдает остеопорозом, основным проявлением которого являются переломы позвонков, нижней трети предплечья и пястки бедренной кости.
По данным США, переломы из-за остеопороза выходят на I место среди наиболее распространенных заболеваний у женщин, они встречаются в 2 раза чаще инфарктов, инсультов. Последствия остеопороза в виде переломов позвоночника т рубчатых костей обуславливает значительный подъем заболеваемости, смертности, инвалидности.
При множественных переломах позвоночника могут наблюдаться острая и хроническая боль в спине, снижение подвижности, снижение роста, характерный признак повторных переломов – грудной кифоз (водный горб). Остеопороз может возникать и при других заболеваниях: ревматических, эндокринологических, онкологических, при заболеваниях легких, почек, органов пищеварения, при длительном приеме медикаментов, при алкоголизме.
Для профилактики остеопороза в пожилом возрасте необходимо рационально питаться, употреблять молочные продукты, которые содержат кальций, необходимый для костей, употреблять рыбные продукты несколько раз в неделю, как можно больше двигаться, делать утреннюю гимнастику, рекомендуются пешие и лыжные прогулки на свежем воздухе. Для синтеза витамина Д3 в коже достаточным считается пребывание на солнце в течение 40 минут. Уменьшение физических нагрузок способствует снижению уровня витамина Д в плазме крови и снижению кальция в крови.
При возникновении, каких либо проблем необходимо обратиться к врачу, который может своевременно направить на обследование (на денситометрию, на рентгенологическое исследование), на консультацию к специалисту, который назначит правильное лечение.
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
